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　　按摩足三里(💣)，有助于补益脾(pí )胃、调养气血。长期(qī )坚持有延缓衰老(🆒)的效(xiào )果，还可以起到保养(yǎng )皮肤的作用，使肌肤(fū )紧致(😸)、脸色红润有光(guāng )泽。

　　除了上课，朱超敬还和学校配(🈳)合，积极为学生创造(🔻)展示自我的舞台，每次准备演出，她都忙前忙后，乐此不疲(🍒)。

　　据广州粤剧院有关负责人介绍，这些“爆款”粤剧的(de )观(🚖)众群体中，年轻观(guān )众占比超四成。他们(men )对粤剧的热情和(👘)积极(jí )购票行为，不仅充分(fèn )彰显了粤剧在年轻观(guān )众(👵)心中的吸引力与影响力持续攀升，更表明了粤剧艺术的(💺)魅力正跨越代际，焕(🚺)发新生。

　　5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云南(🚓)省临沧市沧源佤族(zú )自治县举行2025年佤族司(sī )岗里摸你(🏦)黑狂欢节民(mín )族民间文化艺术游演(yǎn )，展示当地传统文(🏵)化(huà )和多彩民族风情。中(zhōng )新社记者 李嘉娴 摄

　　长期(🏗)饮食不节、过食生(🐟)冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾(🌿)胃运化，不利于气血(⏭)生成。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好