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　　立夏后，气温(🏙)逐渐升高，紫外线(xiàn )也较强。因此，运动时间最好选择(🛥)(zé )在清晨或傍晚、选(🤯)择不剧烈的运动(dòng )。这样可以避免强紫外线对皮肤(🚂)和身体造成损害，同时减少中暑的风险。

　　演员刘(💄)青云凭借在电影《爸爸》中的出色表现第四次夺得香港电影(yǐng )金像奖最佳(🤡)男主角。最佳女主角则(zé )由香港演员卫诗雅凭借电(🚼)影《破·地狱》夺得。刘青云在后台接受媒(méi )体采访时(👜)坦言，上台领奖时很紧(😠)张(zhāng )，尽管这已是第四次走上领奖台，仍然“很有新鲜(🚷)感”，“这个奖也时刻提醒我，我有多幸运。”

　　立夏“养心(😽)”饮食有三宜

　　立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高(🥧)，阳气渐(jiàn )旺。人们有时(🕥)会感觉到心烦意乱，失眠上火。一旦心火过旺，人就容(🎑)(róng )易感到燥热，甚至降低免疫力，让(ràng )疾病趁虚而入(🔯)。立夏节气如何运用传(🚪)统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好。

　　(🏬)图片来源：中国垒球(qiú )协会微信公众号

　　“当看(🍥)到西南(nán )联大师生在云南扎根办学的场景，身为乡(👀)村教师的我瞬间泪目(🚙)。”4日(rì )，在观看音乐舞蹈史诗《西南联大(dà )》后，28岁的罗娟(😱)深有感触，“西南(nán )联大精神告诉我们，青春的价值就(🔘)是让理想在祖国需要的地方绽放。”

　　作者 时文枝

　　说到西瓜的优质(🦕)产(chǎn )地，新疆绝对是绕不开的王者！