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　　5月3日(🔳)，拉木鼓方阵展现多彩民族风情。当日，云(yún )南(🖇)省临(lín )沧市沧源佤族自治(🍖)县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民(👶)间文化艺术游演，展示当(dāng )地传统(tǒng )文化和多彩民族风情。中新社记者(😿) 李嘉娴 摄

　　气血不足怎么补？

　　60年来(🛳)，西盟县发生翻(fān )天覆地(dì )的变化，全县地区生产总值、人均生产总值(🎉)比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建(📘)(jiàn )设，彻(chè )底结束杈杈房、(📶)茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮水(💽)保障、通电通邮通网实现100%覆(fù )盖；教(jiāo )职(🛺)工人(rén )数增长了14倍，医疗卫(🧀)生人员增长了11倍。特别是党的十八大以来，率(🎼)先在“直过民族地(dì )区”实(shí )现脱贫摘帽。

　　西盟县勐梭镇班母村的岩(😡)谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅(máo )草房(🤖)，交通不便、饮水困难，随着(📰)时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦(🔪)房，买了汽车，日(rì )子越过(guò )越红火，近年来，每(🎸)年都会带家人外出旅游。

　(🚮)　4月30日，嘉宾、当地民众观看民族情(qíng )景舞(😳)蹈(dǎo )诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄

　　“31岁时，我成为一个千万级项目的(⛴)负责人，这(zhè )在以前(qián )是不可想象的。”中国科(🔲)学院上海光学精密机械研究所研究员姜益光说。年纪轻轻就干大事(shì(🦖) )，离不(bú )开信任与支持。青年人是全社会最富(😢)有活力、最具有创造性的(🔰)群体。不论是改革攻坚(jiān )克难，还是挺进科技(🛒)“无人区”，抑或是社会治理创新，青年都可为生力军、先锋官。给足(zú )发展(🍤)空(kōng )间，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创造青(🦆)年友好的社会氛围，青年必以汩汩而出的创新创(chuàng )造，持(chí )续为社会进(🍃)步赋能、开路。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思(👭)是如果一晚上不睡觉(jiào )，对(😏)身(shēn )体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬(🈲)完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠(qiàn )。而熬(áo )夜刷手机更耗(📤)气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不(🕷)只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。