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　　人到(🐐)了一定年龄肌肉开(📨)始流失，到了老年明(😶)显运(yùn )动能力下降(🔟)，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌(jī )肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的(de )人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　坚(jiān )持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的(de )人更好(hǎo )。经常运动可以改(👺)善骨的血液循环，加(⬜)强(qiáng )骨的新陈代谢(🐳)，使骨径增粗、肌质(🌁)增厚、骨质的(de )排列(🛐)规则、整齐。随着骨(🐻)形态结构的良好变(🧗)化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力(lì )大幅提高。

　　气血不足：夜晚入睡困难、容易(yì )惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　　一碗汤：当归补(bǔ )血蛋花汤

　　其实是在损耗气血运行

　　(🤹)在他的构想中，森林(🗡)徒步、康养理疗、(📧)研学体验(yàn )等新业(🧜)态将与中药材种植(🏔)形成良性互动，用文(👗)旅(lǚ )产业反哺农业基础投入，构建可持续的共富生态(tài )。

　　从入境方向看，“五一”期间，昆明机场(chǎng )口岸入境外籍旅客5061人次，同比增加23%，其中马来西(xī )亚、泰国、新加坡旅客位居前列。外籍免(miǎn )签入境旅客(🥦)3684人次，占入境外籍旅(🌲)客总量的72.8%。