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　　地面(🥈)公交方面(miàn )，增加备班运力，加强(🐜)途经7大火车站的103条始发途(tú )经线路的运营组织，加(✴)大夜间公交发车频(pín )次，安(ān )排(✡)应急摆渡车。

　　-少吃主食影响睡眠本(běn )身，也是促(💿)进发胖的可能原因之一

　　上周国际(jì )金价累计下跌超1%

　　据韩联社报道，国民(🦎)力量党(dǎng )当天在京畿道高阳市的韩国国际展览中(👊)心举行全(quán )国代表大会，并公布(👥)党内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率位居(👵)第一，当选该党总(zǒng )统候选人。另(🧟)一位党内候选人国民力量党前党首(shǒu )韩东勋得票(📶)率为43.47%。

　　恢复正常主食量之后，不(bú )仅体力精力变(📃)好，情绪更稳定，心情更愉快，体(tǐ(💬) )重更稳定，增加运动之后还会变瘦。

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　　我(😁)们看到的这些溶洞奇观，通常要(🚆)经过亿万年(nián )才能形成，地质专家表示，溶洞形成不(🎻)易(yì )，大家在沉浸式游览体验它的独特魅力之余，一(yī )定要注意保护好这些珍贵的(🕞)遗产。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢(🕉)，加重夜间胃肠消(xiāo )化负担，从而(💡)影响睡眠质量。

　　如果能吃到一(yī )部分全谷杂粮(🏅)，比如一半大米一半糙米煮的饭(👁)，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白(bái )米多几(🔖)倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭(fàn )的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更(🏙)有利于持(chí )续合成糖原而不是合成脂肪。