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　　假期在家越躺越累？

　　支教六年

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻(🔎)(qīng )松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因(🚷)为运动后，脑细胞分泌的“内(🔎)啡肽(tài )”会在短(🎋)期内让人产生快感。而且长(💺)期运动也会(huì(🏂) )对大脑产生积极正面的影响。英国一项长(🤲)达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功(gōng )能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运(yùn )动锻炼可以防止认知能力下降。

　　勐啊口岸是(⛩)普洱市与缅甸之间通关流量最(zuì )大的口(😡)岸，今年1月1日至5月5日，累计(jì(🐆) )查验出入境人(🍛)员656468人次，同比上升76.77%。(完)　　(👁)近日(rì )，云南省(🥔)红河哈尼族彝族自治(zhì )州石屏县异龙湖(🐨)畔的神黄豆花迎来盛花期，一团(tuán )团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装(zhuāng )点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇(yáo )曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成(chéng )市民游客打卡的网(⚽)红地。图为市民(mín )在异龙湖(🐆)畔的神黄豆花(😽)下打卡拍照。徐俊 摄

　　本(💇)届神鱼节，举行(🛴)万人捉神鱼(yú )、“神鱼杯”斗鸡大赛、“共筑(🛣)文化桥梁 同谱边(biān )境新篇”文艺晚会、“孟连神鱼杯”全国钓(diào )鱼大奖赛等18项特色活动。

　　2025年4月(yuè )，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在(zài )《美国心脏协会杂志》上发表的一(🏉)(yī )篇研究指出，无需每天都保持自律运动(🏓)，仅周末 2 天完成指南推荐的(🛺)运动量(每周(zhō(✡)u )150-300 分钟中等强度运动)，在降低(🚒)全因、心血管(🥞)、癌症(zhèng )等死亡风险方面，与规律运动具有相似的效(xiào )果。

　　看似休息实则伤气血的行(háng )为