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　　此外，主食吃得(📡)太少不好，不意味着餐(⛅)盘里只有(yǒu )主食，其他(😔)类型的食物不足。

　　(😣)各国外长支持对联合(💸)国包括其安全(quán )理事(🚺)会(huì )进行全面改革，使其更加民主、更具代表性、更加有效、更加(jiā )高效，并增加发展中国家在安理会的代表性，使其能够有效应对当前(qián )的全球(qiú )挑战。

　　(央视新(✅)闻客户端 总台央视记(🐞)者 唐颖 方良)　　第(🌧)一财经 作(zuò )者：齐琦(🍤)

　　“五一”假期，云南曲(🤙)靖富源县多乐原景区(🛤)，在以前废(fèi )弃矿山上(👅)栽种的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留(liú )念，记(jì )录下这美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启一场别开生(shēng )面的探(tàn )洞之旅。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一(🍒)半大米一半糙米煮(zhǔ(🐸) )的饭，那效果就更好了(👆)。因为糙米中含有比精(😷)白米多几倍的 γ-氨基(🈸)丁(dīng )酸和 B 族维生素；(👱)而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有(yǒu )利于持(chí )续合成糖原而不是合成脂肪。

　　今天，全国铁路进入返程高(gāo )峰，预(yù )计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组织客流疏导(🕰)。陕西宝鸡东(dōng )站利用(🕛)客票系统，提前研判高(🎶)峰日、关键时段等，根(👷)据柱状图编制次(cì )日(🎃)安检、检票、站台、(🚶)出站等通道开启和人员安排方案，形成客流组(zǔ )织“一(yī )日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅客占比(bǐ )提升的(de )特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供多元(🏕)服务(wù )，全力保障“一老(🏖)一小”出行无忧。国铁武(🚷)汉局在汉宜铁路、汉(🌡)十高(gāo )铁、京广高铁(💷)、郑渝高铁等热门线(🚴)路加开196列客车提升运力。江西南昌(chāng )西站的(de )网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平(píng )方米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　(央视新闻客户端 总台央(yāng )视记(🚕)者 唐颖 方良)　　第(🙁)一财经 作者：齐琦

　(🕘)　“网红效应”成为邵(shà(🍣)o )菲撬开年轻人兴趣的(😟)第一把“钥匙”。无忧传媒(🚔)是扎根北干街道的头(tóu )部MCN机构(gòu )，拥有丰富的网红资源和成熟的新媒体运营经验。为此，邵菲(fēi )主动对(duì )接，将网红直播和达人互动巧妙融入社区活动中，让网红成为(wéi )连接青(qīng )年兴趣的纽(🙈)带。