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　　其(qí )实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主(zhǔ )食或吃得太少反而不利于瘦身。

　(㊙)　吃多(🌡)(duō )少主食才算够？

　　各国外长主张采取(qǔ )多边方式，尊重各国在可持续发展、消除(😊)(chú )饥饿(😠)和贫困(🤝)以及充分应对气候变化挑战(zhàn )等重大全球问题上的观点和立场，对不符(fú )合WTO规则的不(🥥)合理单(🖐)边保护主义措施的抬头表示严重关切，包括不加区别地提高互(hù )惠关税和非关税措施。

　　有(👷)些朋友(⏯)夜间(jiān )频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化(huà )合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血(🕑)(xuè )糖偏(🦂)低。而血糖的过度降低是一种强烈(liè )的应激，会升高压力激素水平，使人容易(yì )夜间醒来并难以(🗂)再次入(👨)睡。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天(tiān )应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、(🎶)干玉米(🏹)(mǐ )、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小(xiǎo )豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮(🏡)食(shí ))。这(⛷)是指烹调前的干重。

　　经查，该(gāi )公司为推销产品，存在以非法方式获取个(gè )人信息的行为。

　(🚗)　-轻体(🥘)力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正在(zài )增肌，还需要加量。

　　“让年轻人走出(chū(🈳) )家门，参(⚓)与社区文化活动。”带着这样(yàng )简单的初衷，一场关于青春的变革在萧山(shān )区北干街道天(♋)悦社区(😶)悄然发生。