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　　在张家界七星山景(💛)区，一场场精彩的演艺盛宴(🚱)火热上演。现场游客纷纷举(⚾)起手机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗(sú )演艺节目，游客们还穿行于险峻(jun4 )栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼(yǎn )全透明玻璃观景台，欣赏大自然(rán )的无限风光。

　　黄金(💄)交易拥挤(jǐ )了吗？

　　不(🧐)吃主食或吃太少

　　针对(🍎)“七站两场”将出现的返程客(⛺)流高峰，北京交通部门综合(🐃)施策做好“七站两场”接续保(🔻)障，实行“一站一场一策”，建立多部门协同、多方式联动(dòng )的立体化保障体系，实现抵离京(jīng )旅客高效疏运。

　　膳食指南的(de )建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入(♟)200~300克的谷物/粮食(大米、面粉(🥜)、干玉米、小米、燕麦片(🍓)、莜麦面、藜麦、红小豆(📞)、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(🙄)食材都算粮食)。这是指烹调(🚁)前的干重。

　　去年11月，市场监管总局约谈6家(jiā )电商平台，通报其“仅退款”规(guī )则挤压商家生存空间，助长低质(zhì )低价竞争风气等问题。今年全国(guó )两会期间，国家市场监(🔚)督管理总(zǒng )局局长罗文表(🎹)示，针对平台滥用(yòng )“仅退款(🕵)”规则造成商户货款两空的(🚍)突出问题，将督促平台明确(🥂)规则的适用范围和具体情(🤞)(qíng )形，保障商户正当权益。针对平(píng )台实施自动跟价、全网最低价规(guī )则，造成内卷式竞争的突出问题(tí )，将督促平台规范促销行为，保(bǎo )障(⏹)商户自主经营权。

　　二是(⏰)在(zài )晚餐不吃或少吃碳水(💥)化合物的情(qíng )况下，为了维(😪)持血糖稳定，身体不得不拆(🕢)解蛋白质来异生葡萄糖，导(🐇)致夜间肝脏工作负担加重(👾)，也可能会影响睡眠的质量(liàng )。

　　第二方面，少吃主食不等(děng )于能降低热量摄入。

　　特别说(shuō )明，吃够主食，绝不意味着可以(yǐ )随心所欲地(✴)吃甜食、吃油炸食品(pǐn )、(🥑)吃营养价值很低的淀粉食(📎)品。