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　　立夏“养心”饮食有三宜

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　　5局下半，老(🚹)将鲁莹延续第(dì )一场状态，再次打出本垒(♉)打，帮助辽宁蓝鲨再下一分。接(jiē )着，于悦桐(🐢)一记右外场方向(xiàng )的深远安打，将一垒跑(👫)垒员王舒瑶送回本垒。辽宁蓝鲨3比(bǐ )0领先(🚥)。

　　中国工程院院士(shì )、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训(🔮)练中有一个上限和下(xià )限，简单的公式是(🚎)，上限是(shì )220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率(💇)才起到锻炼的目标。上(shàng )限尽量不要超过(📆)220减去年龄，再乘以70%。

　　4日，在北京国家游泳(🍇)中心“水立方”，随着(zhe )中国选手朱子锋夺得男(🙎)单10米(mǐ )台金牌，中国队包揽了2025年世界泳联跳水世界杯总决赛全部9枚金牌。

　　随着生态的日(➿)(rì )益恢复，六盘山已成为整个(gè )西北区域(🔀)生物多样性最富集、物种资源最丰富、(🐣)生态保存(cún )最完整的地区之一。同时，六盘(⏱)山还与陇山和秦岭之间形成了一条长达(😅)300公里的野生动(dòng )物迁徙通道，构成了共同(🆔)的(de )生态圈。除华北豹之外，目前已有马鹿、鬣羚、豪猪等53种珍稀野生动物从秦岭迁徙到(dào )六(🥙)盘山安家。如今，在六盘(pán )山余脉也发现了(🛸)华北豹的踪影，再次证明六盘山区域的生(🕒)(shēng )物多样性的富集程度。(完)　　奥斯卡(✡)宁夏隆德5月4日电 题：六盘山西麓千年古(🚷)县非遗(yí )“家底”引客来

　　芒果：热带风(🤐)情的“阳光滋味”

　　开设公司把杨氏泥塑工艺品(pǐn )推向市场、打造房车营地让(ràng )游客在当(🦌)地亲身体验高台马(mǎ )社火、开发文创产(🦗)品让魏氏砖雕“不再局限于建筑之上”重获(🚈)新生……隆德县的非物(wù )质文化遗产代(🥚)表性传承人用多种方式，让隆德县成为游(📒)客(kè )“慕非遗体验、品特色美食(shí )、观沉(🍽)浸演艺、享康养之旅”的新兴旅游目的地(🥊)。2024年，隆(lóng )德县累计接待游客超260万人次(cì )。