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　　(📉)(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖(😋) 方(fāng )良)　　第一财经 作者：齐琦(⛰)

　　上周(zhōu )国际油价下跌

　　一项随(🌚)机对照研究发(fā )现，与运动后不吃碳(🖌)水化合物相比，晚间运(yùn )动之后增加碳水化合物供应能有效地提(tí )升入睡(🚼)效果和睡眠质量。

　　上述分析(xī )师(🐲)认为，若全球经济复苏带动工业需求进一步释放，白银或延续补涨行情；铂(🎭)金则(zé )需关注汽车催化剂需求及供(🍙)应端修复进(jìn )展。投资者可结合金银比(🏽)等指标，动态(tài )调整贵金属组合，平衡(💬)避险与收益目标。

　　价格反转不断，国际金价最近波动加(jiā )剧。

　　恢复正(😕)常主食量之后，不仅体(tǐ )力精力变好(💮)，情绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。

　　三、关注(🥎)食品安全，绿色消费。消费(fèi )者外出就(🌀)餐时，首选证件齐全、环境整(zhěng )洁、卫(🎐)生条件好、明厨亮灶实施较好的餐(⚫)饮(yǐn )单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海(hǎi )鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉(💝)皮凉面等高风(fēng )险菜品时，注意食物(🔀)感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否(fǒu )干净；(🏣)选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时(shí(🍫) )，注意用餐场所有无通风设施，感到身(shē(😲)n )体不适立即就医。通过外卖平台订餐(👍)时，注(zhù )意查看商户在外卖平台公示的相关证照(zhào )，优先选择近距离、评价(🍳)好、点餐量大(dà )的餐饮商户订餐；(🦖)收到餐品后检查餐品包装(zhuāng )及食安封签是否完整；打开包装后要检(jiǎn )查(🌷)菜品色泽、味道等是否正常。适量点(🛡)(diǎn )餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。