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　　假期里(👥)，你有没有赖(lài )床(💎)、玩手机？中医认(rèn )为，“久卧伤气、久(jiǔ )坐伤肉”，休息日久躺不动，其实(🔇)很伤气血。

　　音乐课堂筑梦

　　你可能不是懒，而是(shì )气血不足

　　(🚬)周至县(xiàn )上三清小学老师 梁彦(yàn )鹏：我是一个老教师，以前也没受过(😮)专业训练，音乐课(😈)虽然能上，但是和朱老师相比，真是天壤之别。她的乐(lè(🐱) )理知识、发声、(🔧)技巧(qiǎo )，咱达不到。

　　1989年(nián )出生的北京市东城区环境卫生服务中心时(⛰)传祥所三八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八(bā(🐻) )女子班时只有20岁。上(shàng )班第一天，有人笑着(zhe )问她：“干得了这又脏又累的(🚙)活吗？”她不假思(🍀)索地说：“能！”“当时的班长给我讲了(le )一个故事：有一次(🎞)，某胡同的公厕下(🕘)水管(guǎn )道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道(🏦)里面的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　承(chéng )办检察官(🌪)提醒，消费(fèi )者自身应当增强自我保护意识与辨别能力，在购买商品时(♒)，要选择正规的购(🌱)物渠道，如大(dà )型商场、官方旗舰店(diàn )等，这些渠道对(📜)商品(pǐn )的质量与(⬆)品牌授权把控相对严格，能降低买到假冒商品的风险(🕧)。　　“气血不足(🍌)百病生”

　　坚持运动和从(cóng )不运动的人，可能一(yī )两天没差别，但时间(🎂)(jiān )一长身体多方面差别却很明显！

　　“31岁时，我成为一个千万级项目的(⛺)负责人，这在以前(🎀)(qián )是不可想象的。”中(zhōng )国科学院上海光学精(jīng )密机械(🐜)研究所研究员姜(🆎)益光说。年纪轻轻就干大事，离不开信任与支持。青年人(🈷)是全社会最富有(😸)活力、最具有(yǒu )创造性的群体。不论(lùn )是改革攻坚克难，还(hái )是挺进科(🖨)技“无人区”，抑或是社会治理创新，青年都可为生力军、先锋官。给足发展(😪)空(kōng )间，既排忧解难，又(yòu )铺路搭桥，努力创造(zào )青年友好的社会氛围，青(㊗)年必以汩汩而出(🐨)的创新创造，持续为社会进步赋能、开路。