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　　如果是这种情况(👘)，建议你思考(kǎo )一下有没有(yǒu )以下这个导(dǎo )致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚(wǎn )餐少吃或不(bú )吃主(🧥)食。

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再(🥪)减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越(🦌)焦虑，失眠越来越(👚)严重。

　　“让年轻人在这里找到归属感，城市(💃)才有长久活力。”面对都市青年普遍面临的(de )工(🕎)作压力与(yǔ )社交焦虑，邵菲巧妙地将心理疗愈元素融入活动设计(jì )。在其看来(lái )，文化不该(gāi )是逃避现实的(📩)乌托邦，而要做青年生活的“减压阀”。

　　我们(🎧)看到的这些溶洞奇观，通常要经过亿万年才(🧐)能形成，地质专家(🧜)表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验(🕊)它的独特魅力之余，一(yī )定要注意保(bǎo )护好(💻)这些珍(zhēn )贵的遗产。

　　邵菲为青年社群举办“乐(lè )动未来 奏响(xiǎng )青春”青春(chūn )旋律音乐会。(受访者 供图)

　　(🍽)声明重申坚定致力于多边主义和国际法，包(🥒)括《联合国宪章》所(📗)载宗旨和原则。各国部长谴(🧑)责包括故意扣留(🏿)分摊会费在内的单方面破坏全球多边机构(💞)工作和妨碍其履(lǚ )行各自职责(zé )的行为。

　(🌡)　黄金交易拥挤了吗？

　　公路方面，今(jīn )天将迎来返(fǎn )程高峰，中(zhōng )长途返程车流与短途返城车流叠加(🌚)，预计从下午2点起，各大中城市、火车站、机(😠)场周边道路通行(😒)压力较大。从去年开始，交通(🎊)运输部开始在多(🐷)地进行公路交通基础设施数字化转型升级(🚲)。在浙江，智慧化应急(jí )处置整体解(jiě )决方案，目前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高(gāo )速公路应用(yòng )。智慧高速系统，运用视频AI分析进行全天候事(🍛)件检测，可以精准识别交通异常和灾害灾毁(💼)风险。

　　可能有(💖)人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的(👁)科学道理是什么呢？