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　　一、关注(🆓)质量安全，谨慎消费。购物(🚧)(wù )要注意(yì )质量安全，通(♑)过正规渠道选购正规厂(🍿)家生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格(gé )型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购(gòu )买家用(yòng )电器等强制性认(☔)证产品，还要注意查看CCC标(🚆)志和强制性认证信息。选(🤤)购“五一”上市(shì )的新绿(lǜ(🧐) )茶作伴手礼时，“看闻捻品(✴)”四步教消费者辨识优劣(🚜)。一看：鲜嫩匀整，银毫密(✳)布为宜，色黄枯(kū )暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为(wéi )劣；四(sì )品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑(🌏)鼻，品之鲜甘醇厚为宜；(🌘)味淡薄或涩苦为劣；若(👷)(ruò )芽叶萎(wěi )缩，汤色暗浑(🚻)闷黄，香气低沉，则可能是(💬)陈茶。

　　“以前他们总说(👜)‘没空’，现在是问(wèn )‘(🍔)下次(cì )什么时候’，这就是文化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价值和归属感(gǎn )，这个(gè )城市才能留住他们的心。

　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对(😂)葡(pú )萄糖的(de )需求会比 SWS 睡(🐭)眠相增加。所以在限制膳(👩)食碳水化合物摄入后，睡(🔘)眠的结构也会发生改变(⌚)，宝(bǎo )贵的 REM 睡(shuì )眠时间缩(🛐)短，总睡眠时间也缩短。

　　贵金属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者(zhě )避险情(qíng )绪降温，加之美元指数小幅反弹，上周四国际金价跌至两周来低点，上周累计下跌(diē )1.67%，已连(🏨)(lián )续第二周下跌。

　　可(🕞)能有人会问：吃淀粉食(💐)物有利预防失眠，其中的(🅾)科学道理是什么呢(ne )？

　(💌)　此外，还有两个可能原(🍙)因：

　　据韩联社报道，国民力量党当天在京畿道高阳市的韩国国(guó )际展览(lǎn )中心举行全国代表大会，并公布党内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率位居(jū )第一，当选该(😅)党总统候选人。另一位党(🆒)内候选人国民力量党前(🤑)党首韩东勋得票率为43.47%。

　(🍌)　如果能(néng )吃到一(yī )部(🏥)分全谷杂粮，比如一半大(✌)米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几(jǐ )倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持(chí )续合成(chéng )糖原而不是合(👛)成脂肪。

　　吃多少主食(🎹)才算够？