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　　“让年轻人走出家门(🍸)，参与社区文化活动。”带着这样简单(dān )的初衷，一场关(guān )于青春(🗽)的变革在(zài )萧山(📕)区北干街道天悦社区悄然发生。

　　煮饭煮粥做馒头煮面条(📹)的时候，还会吸进去很多水。放的水不一样多，熟重就会有很大(🛀)差异，所以通常膳食建议只能(néng )说生重。

　　投(tóu )资风向的转(🤾)变，在消费市场上也有所体现。第一财经(🎫)在上海(hǎi )看到，多家金店(diàn )虽然人头攒动，但不少消费者不(bú(👎) )再只盯着黄金饰(🌴)品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂(😭)金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员(📑)说，大家都觉得(dé )现在买黄金饰品(pǐn )太贵，相比之下(xià )，铂金和(👕)白银首饰不仅价格更实惠，款式也(yě )很(📂)多样，很适合(hé )日常佩戴。

　　一、关注质量安(ān )全，谨慎消费(🔟)。购物要注意质量(🉐)安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看产品(🦈)名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产(🏚)品质量检验合格证明等(děng )信息，自觉抵制(zhì )“三无”产品。如果购(🏪)买家用电器等强制性(xìng )认证产品，还要(🈯)(yào )注意查看CCC标志和(hé )强制性认证信息(xī )。选购“五一”上市的新(🎬)绿茶作伴手礼时(🆒)，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布(🤢)为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸(🍕)、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软(📙)为劣；四品：叶芽舒(🌘)展(zhǎn )，汤色清澄、清(qīng )香扑鼻，品之鲜(xiā(📈)n )甘醇厚为宜；味(wèi )淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑(🕕)闷黄，香气低沉，则(❓)可能是陈茶。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可(🛒)能原因之一

　　其实，合理吃主食，是有利于预防(fáng )肥胖的，长(♿)期而(ér )言也是有利于预防肥胖的。

　　(📪)上周国际油(yóu )价下跌

　　可能(néng )有人会问：吃淀(diàn )粉食物(🤐)有利预防(fáng )失眠，其中的科学道理是什么呢？

　　二是在晚(🐦)餐不吃或少吃碳(🥥)水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白(🏳)质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响(🌱)睡(shuì )眠的质量。