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　(🚨)　本报记者　阮占江 帅标

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所(suǒ )改善(⛳)。这是因(yīn )为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生(✝)积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名(míng )50岁及以(yǐ )上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增(⏬)长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　如今的李萌，闲暇之余会为(wéi )群众砌(qì )花台、栽(♋)花架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群(🆓)众心中最好的诠(quán )释。”她说。

　　建(jiàn )议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不(🥢)要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活(huó )动身体(tǐ )。

　　一段彼此成就的音(🐃)乐奇缘

　　还是加速衰老的催化剂？

　　承办检察官提醒，消费者自身应当增强自我保护意识与(🤙)辨(biàn )别能力(lì )，在购(gòu )买商品时，要选择正规的购物渠道，如大型商场、官方旗舰店等，这些渠道对商(😨)品的质量与品牌授权把控相对严格，能降低买到假(jiǎ )冒商品(pǐn )的风险(xiǎn )。　　“气血不足百病生”