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　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里(🍏)只有主食，其他类型的食(shí )物(🍗)不足(zú )。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含(hán )B族维生素(🐰)，适量摄入对睡眠也有帮助，但(♿)如果蛋(dàn )白质食物过多，有可(📃)能会适得其反。晚间避免过(guò )多蛋白质，而适度摄入淀粉类食(🥘)品，更有利于睡(shuì )眠。

　　最后(📡)，少吃主食影响睡眠本身，也是促(cù )进发胖的可能原因之一。失(🛴)眠或睡眠不足(zú )与肥胖的关(🌐)联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿(yuàn )下降(📦)，进一步促进肥胖。

　　不少人(🌞)意识到非法(fǎ )买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很多(🤳)人(rén )却不了解非法提供、收(😋)受或者交换公民个人信息(xī )的违法性。

　　“去年我们交付多(👹)用途纸(zhǐ )浆船11艘，今年预计交(🐲)付12艘。”大连中远海运重工(gōng )有限公司物资部副经理刘宇介绍说，得益于海关(guān )的支持，企业(✴)在加工贸易手册备案、增项(🔇)变更进(jìn )口、单耗核定申报等环节特别顺畅，推动了整体(tǐ(🏄) )建造效率的提升。

　　网安部(🕉)门根据《中华人民(mín )共和国网络安全法》第四十四条第一款、(📈)六十四条第二款之规定，对该(🔢)装饰工程公司进行(háng )了行政处罚。

　　国家气象中心副主任黄卓表示(shì )，4月份，我国春耕春(🥌)播工作大面积展开。目前，江南(🌈)早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于(yú )返青至分蘖期(💬)；西南地区一季稻大部处于(🎲)三叶期(qī )，东北地区处于育秧阶段；西南地区春玉(yù )米处于(🎌)三叶至七叶期，北方地区春玉(🥌)米陆续播种(zhǒng )；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期(qī )生长阶段。

　　北京轨(🎯)道交通采取延时措施。北(běi )京(🏽)市交通委供图