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　　8 坚持运动的人，身(shēn )体免疫力(📏)好

　　随着森林康养共同富裕综(🥡)合体项(xiàng )目完成验收，这片曾经沉(🙍)寂(jì )的山林，正通过“政府+经营主体+村集体+农户”的创新机制，将绿水青山转化(huà )为金山银山，为偏远山村蹚(tāng )出一条“生态美、产业(🤞)兴、百姓富”的共富之路。

　　“DNA甲基(🤵)化年龄”究竟(jìng )‌是什么？这是通(📕)过测量人(rén )体DNA的甲基化水平，来估(🚘)算的身体生物年龄，这种(zhǒng )方法被(🕢)称为“表观遗传时钟(zhōng )”。因此，运动会(👗)让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运动确实可以有(yǒu )效地的延缓身体衰老。

　　神鱼节是孟连的重要节庆之一，每年都吸(🚭)引大量当地民众及外地游客前来(💑)，参与南垒河捉鱼、品美食等(děng )活(😧)动。

　　心肺功能好的人，患慢性疾(👮)病如冠心(xīn )病、慢阻肺的概率也(👉)会比较(jiào )低。

　　“一夕不卧，百日(rì(👃) )不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损(sǔn )伤100天都补不回来。所以，别(bié )指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而(🔌)熬夜刷手机更耗气血(xuè )，中医讲“久(📷)视伤血”，熬(áo )夜刷手机消耗的不只(👒)是电量，还有你的气血。此外，熬夜看(🔆)手机还容易诱发(fā )青光眼。

　　本(👎)报通讯员 赵(zhào )明

　　除了上课，朱(😹)超敬还和学校配合，积极为(wéi )学生(👄)创造展示自我的舞台，每次准备演出，她都忙前忙后，乐此不疲。

　　很多人一想到运动，就会马(mǎ(🖱) )上联想到“我要自律起来，每天都坚(🍙)持运动”。其实越来越多研究发现，健(🐗)康运动不要过于苛求自己自(zì )律(✉)。