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　　因为这堂音乐课，很多孩(hái )子都从内向敏(🏍)感，变得自信活泼，而朱(📥)超敬，也在这(zhè )段旅程中收获着感(gǎn )动和温暖。

　　人到了一定年龄肌(💢)肉开始流失，到了(le )老年(🍮)明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的(de )人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持(🈳)运动(dòng )的人和不从不(🚸)运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　1 坚持(chí )运动的人，皮肤紧(jǐn )致年轻

　　(💅)朱超敬：调完琴之后(🧝)，他正在教室上课，我一下就萌发了那种小时候上课的状态，孩子们特别(🌯)(bié )可爱。他正在上课，我(🤱)就跟梁老师说，我能不能给大(dà )家教个歌，或者上一节课。

　　气血充足：头发乌黑(hēi )、浓密(🔤)、柔顺。

　　两张照片(🐱)分别为70岁铁人三项运动(dòng )员的大腿肌肉横断(duàn )扫描图，和74岁久坐老人(😁)的大腿肌肉横断扫描(♍)图。可以(yǐ )看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂(zhī )肪更少(👪)；久坐的人与之相比(⚪)，大腿肌肉含量明显流(♉)失(shī )很多，皮下脂肪更多。