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　　发(fā )言人说，随着4月初(💇)全球贸(mào )易(🏘)摩擦因美国大幅增加进口关税而急剧升(shēng )温，全球经济下行风险(🍳)显著上升。贸(💿)易政策极大不确定性将抑制国(guó )际贸易往来和投资气氛，从而困(🍒)扰香港经(jīng )济的短期前景。尽管如此，中国内地经济持续稳步增长，加上特区(qū(💾) )政府各项推动经济增长和开拓更多元化市(shì )场的措施，将会为本(🏜)港不(bú )同经(🚴)济活动带来支持。

　　所以，加肉减(jiǎn )饭的策略，并不能降低总热量(🧣)摄入。少吃(chī(🍟) )米饭省下的热量被换成了(le )菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易(🌓)(yì )发胖。过多(👙)的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛(dǎo )素敏感(⏪)性。

　　很多人因为想控糖，晚上(shàng )严格限制主食，但这样做(zuò )可能(🔤)引起夜间低(💕)血糖，次日早上的空腹血(xuè )糖水平反而会升高，上午的血糖波动也(🖋)会(huì )增大。前(🥝)一天晚上吃够主(zhǔ )食后，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　对这(😿)种情况来说(🤗)，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能自然就能改(gǎi )善了。

　　“海关‘(🥘)集团保税’监管模式(shì )让我们集团内部的供应链、生产链更加畅通，每年能(📅)为我们节省物(wù )流周转成本近300万元。”大连船舶重工集团(tuán )有限公(🅰)司物资部周(🏦)启刚说(shuō )。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消(xiāo )费者外出就餐时(😪)，首选证件齐(🍴)全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮(liàng )灶实施较好的餐饮单位(🍜)就餐；在餐厅食用(yòng )生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高(📋)风险菜品时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐(cān )前检查(🕜)盘子、杯子(🤯)等餐具(jù )是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅(tīng )时，注意用(🎦)餐场所有无(🍂)通风设施，感到身体不适立即就医。通过外(wài )卖平台订餐时，注意查(🤗)看商户在外卖平台(tái )公示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大(🤪)的餐饮商户(hù )订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封(fēng )签是(🌕)否完整；打(👍)开包装后(hòu )要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量(liàng )点餐，剩餐(🔐)打包带走，践(💌)行“光盘行动”。

　　国家气象中心副主(zhǔ )任黄卓表示，4月份，我国春耕(🈂)春播工作大(dà )面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于(🗺)(yú )返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于(yú )三叶期，东北地区(💆)处于育(yù )秧(🖼)阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶(yè )期，北方地区春玉米陆(🏻)续播种；马(🛰)铃薯、棉花、春小麦等作物处于(yú )播种至苗期生长阶段。

　　如(⌚)果是这种情(qíng )况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃(📩)得太(tài )少，特别是晚餐少吃或不吃主食。