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　　朱超敬：我觉(📑)得每个星期来就教(jiāo )一首歌，也没有太大的意义，我想能(néng )不能(👙)给孩子们捐一点乐器(🍟)。二十个非(fēi )洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓(gǔ )和钢琴，我们就开始上课了。

　　2025年(niá(📆)n )4月，清华大学的研究人(⏳)员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的(de )一项研究揭开了真相：运动或是最佳(jiā )的“逆龄(⏫)密码”。研究发现：较高(👁)水(shuǐ )平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄(líng )显著相关，体力活(🆓)动在促进健康长寿(shò(🍲)u )和预防与年龄相关疾病中起到了重要(yào )作用。

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比较(😄)困难。于是我决定免费(📁)帮乡亲们带货，没承想，这(zhè )一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说(shuō )。近20年中，从米、面、油(🗽)、盐到肥料(liào )、种子(🛎)、农具等，他为沿路村民免费(fèi )捎带物资10万余件，服务了山里8000多(🛀)名村(cūn )民。

　　按摩足(🚩)三里，有助于补益脾(pí )胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮(🐿)肤的作用，使肌肤紧致(😠)、脸色红润(rùn )有光泽。

　　差别能有多大？

　　5 坚(jiān )持运动的(🔅)人，骨骼关节更好

　　(🌬)“人(rén )虽渺小，但心可以(🔻)无限广阔。”正在(zài )执行任务的神舟二十号航天员王杰的(de )话，道出(👿)了当代青年的大志气(🐺)、大胸(xiōng )怀与大能量。与祖国共进、与时代同行，“强国有我”的时代新人，必将接续奋斗(🔸)、凯歌前行，用(yòng )青春(🎑)之我创造青春之中国、青春之民(mín )族。(李洪兴)

　　“去年我们主(🕷)要销售(shòu )中药材原料(📔)，销售额近400万元。今年仓(cāng )储中心投用后，销售额预计翻番。”杭州临安益丰农业开发有限(👐)公司负责(zé )人余叶敏(➿)介绍，仓储中心每年还将为村集体带来20万元租金收入，实现企业发展与村集体增收双(🚴)赢。