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　　轨道交(🌯)通(tōng )方面，充分发挥轨道交通大客流运(yùn )输优(🏩)势，坚持“组网延时”“按需(xū )延时”的工作原则，针对(🈁)性制定重(chóng )点场站夜间延时措施。具体措施如(🌻)(rú )下：

　　·轻体力活动女性 200 克粮食(shí )就够(🆒)了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗(🌨)浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　虽(🧥)然富含(hán )蛋白质的食(📭)物也同时富含B族维生素(sù )，适量摄入对睡眠也(🌌)有帮助，但如(rú )果蛋白质食物过多，有可能会适(🈚)得(dé )其反。晚间避免过多蛋白质，而适(shì )度摄入(💏)淀粉类食品，更有利于睡眠(mián )。

　　特区政府发(🤛)言人表示，今年首季度本地生产总值同比实质(📸)升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节性调整后(hòu )按季比较，实质本地生(🏆)产总值增长(zhǎng )2%。按主要开支组成部分分析，整体(🥚)(tǐ )货物出口增长加快。受惠于访港旅(lǚ )客以及(🚫)其他跨境经济活动上升，服(fú )务输出继续扩张(💅)。整体投资开支随(suí )着经济扩张而增长。

　　在(🍿)邵菲编织的文化网络中，年轻人不再是城市的(📝)过客，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的(de )文旅市场(✳)也精彩纷呈。多样的文旅(lǚ )体验点亮假期，为人(💈)们带来一场场(chǎng )难忘的欢乐之旅。

　　“年轻人(📫)喜(xǐ )欢养生？那就引入八段锦；他们热(rè )衷(🔴)养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活(😝)动方案也让邵菲意识到，青年文化工作既需要(😚)引领，也需(xū )要倾听。

　　有些朋友夜间频繁惊(jīng )醒或噩梦，有可能是(🌚)由于碳水化合(hé )物摄入过少，肝糖原不足，导致(🉑)夜(yè )间血糖偏低。而血糖的过度降低是(shì )一种(🎾)强烈的应激，会升高压力激素(sù )水平，使人容易(🏣)夜间醒来并难以再次入睡。

　　有流行病学研(🆎)究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质(🕷)(zhì )量不佳的可能性降低相关[2]。也有研(yán )究提示，中国北方吃大量主食(💭)的膳(shàn )食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项(😚)随机对照研究发现，晚间运动(dòng )之后增加碳水(🎉)化合物供应，和运动(dòng )后不吃碳水化合物相比(🎊)，能非常有(yǒu )效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　(🏀)　房山区上英水村乡村旅游负责人马霞称(chē(📚)ng )：“利用村里的这些闲置的资源，原来老百姓的民房做了民宿，还有(yǒ(🧕)u )配套的餐饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤也会(📊)在假期期间面向大家(jiā )开放。”　　中新社香(🗞)港5月2日电(diàn ) (记者 戴小橦)香港特区政府统计处(🧙)2日(rì )发布的今年第一季度本地生产总值预先(💚)估计数字显示，该季度香港本地生产总值同比(🥘)实质上升3.1%。