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　　这叫“早醒”，被(bèi )定义为比预期起床的时间提前(😁)(qián ) 30 分钟以(🌒)上。

　　“用最接地气(qì )的方式，做出最潮的仪式感。”邵菲笑(🔞)称这是“穷讲究美学”。

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在(⚪)消费者发现网购商品存在问(wèn )题且退货成本较高的情(🤬)形下，可申(👙)请仅退款以保障自身权益(yì )，同时警告不良商家如果商(🚒)品(pǐn )出现问题有可能货款两空。但(dàn )在具体执行过程中(💬)，部分平台(📬)(tái )出于“讨好”消费者需要，违(wéi )背了规则的公平性，比如不(⛪)给商家申诉机会甚至主动诱导消费者采用仅退款解决(🐖)售后纠纷等，形成了大(dà )量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛(🛄)党”利用，造(🤐)成商家的大(dà )量损失，让“仅退款”规则变(biàn )得“寸步难行”。

　(♍)　(晚上如(rú )果不运动，能吃到浅浅一小碗(wǎn )饭的量就差(🦋)不多够了。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一满碗饭就对了。)

　(🤥)　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产

　　(🏾)北京市市场监督管理局、天津(jīn )市市场监督管理委员(🎇)会、河北(🦄)(běi )省市场监督管理局提醒消费者(zhě )：节日期间，在市场(🍒)监管领域(yù )的消费争议中，如合法权益受(shòu )到侵害时，可(🈹)及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监(📮)管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完)　　经(😑)(jīng )常失眠，睡眠质量低？可能是(shì )身体缺了这种关键营(👛)养，很多(duō(🤡) )人不知道

　　“年轻人喜欢养(yǎng )生？那就引入八段锦；(🔇)他们热(rè )衷养宠物，我们就办宠物瑜伽(gā )。”诸多富有创意(📗)的活动方案也让邵菲意识到，青年文化工作既需要引领，也需要倾(🐓)听。

　　今天，全国铁路进入返程高峰，预计发(fā )送旅客超(💾)2000万人次，各地铁路部(bù )门精心组织客流疏导。陕西宝(bǎo )鸡(🛰)东站利用(🔤)客票系统，提前研(yán )判高峰日、关键时段等，根据(jù )柱状(🍓)图编制次日安检、检票、站台、出站等通道开启和人(👗)员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出(🏙)游增多、老年旅客占比提升的特点(diǎn )，完善预约服务、(🚹)进站、出站(zhàn )等流程，为不同群体提供多元(yuán )服务，全力(🌪)保障“一老(♊)一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜(yí )铁路、汉十高铁、(🎻)京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力(🐧)。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平方(🍆)米增加至800余平方米，可同(tóng )时容纳500人候车，同时还增加了(✋)(le )座椅。