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　　(🍶)有些朋(péng )友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝(💊)糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种(zhǒng )强烈的应激，会(🐵)升高压力激素水(shuǐ )平，使人容易夜间醒来并难以再(zài )次入睡。

　　据韩媒(🌡)介绍，金(🌼)文(wén )洙1951年9月出生于韩国庆尚北道永川(chuān )市，20世纪70至80年代活跃于劳(🚜)工运动(⏯)(dòng )和民主化运动。此后步入政坛，历任第15至17届国会议员，并于2006年和2010年两次当(🙍)选京畿道知事，在尹锡悦政府中出任雇佣劳动部(bù )长官。

　　此外，主食吃(🔢)得太少(shǎo )不好，不意味着餐盘里只有主食(shí )，其他类型的食物不足。

　　“流(🗜)量”变“留(🎹)量” 青年与城市双(shuāng )向奔赴

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物(👍)消化速(📘)度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　今年，她(tā )接连策(🌦)划了几场城市青春品牌活(huó )动，宠物音乐节上，年轻人可以(yǐ )带着猫狗放(🐳)声歌唱(🏎)；咖啡音乐节(jiē )中，年轻人盘坐街头，享受松弛(chí )感十足的民谣之(🥀)夜。