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　　- 蛋白质、脂肪(fáng )含量高的食物消(👌)化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从(cóng )而影响睡眠(😓)质量。

　(😗)　(晚上如果不运动，能吃到浅浅一(yī )小碗饭的量就差不多够了。对较为活跃的年轻女性来说(shuō )，直(🌌)接(jiē )吃(💥)一满碗饭就对了。)

　　第三方面，少吃主食不等于能(néng )有效控糖。

　　此前，随着国内电商平(🎅)台进入(😪)激烈的存(cún )量(liàng )竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在(zài )提升消费者购物体验、(⬅)保障消(📀)费者权益。但在实施过程(chéng )中，这项措施却引发了诸多争议。多位专家表示，取消(xiāo )无序的(de )“仅退款”有(👸)助于电(🧙)商行业从低价竞争回归良性竞争，保障商家的经营公平，释放消费活力，促进平台经济健(jià(🍐)n )康发展(🧥)。

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　　一项随机对照研究发现，与运动(dòng )后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增(🏻)加碳水(🤳)化合物(wù )供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　依托溶洞(dòng )资源，当地推出了多种多样的(💊)新业态(🎪)和新消费场景，吸引越来(lái )越多游客前来。

　　“海关‘集团保税’监管模式让我(wǒ )们集团(👦)内部的(🛹)供应链、生产链更加畅通，每年能为我们(men )节省物流周转成本近300万元。”大连船舶重工集团有(💈)限公(gō(🙄)ng )司物资部周启刚说。

　　为什么不吃主食吃得太少反而(ér )不利于(yú )瘦身呢？其中当然是有科学(🛵)道理的(㊗)。