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　　(🥈)本报记者　阮占江 帅标

　　很(hěn )多人锻炼(liàn )后都会觉(jiào )得(🏽)(dé )呼吸更(gèng )轻(😮)(qīng )松，身体(tǐ )更(🤥)轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让(🔡)人产生快感。而且长期运动也(🕛)会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认(✋)知功能研究发现：随着年龄(🤶)的增长，有规律地运动锻(duàn )炼可以防(fáng )止认知能(néng )力下降。

　(🕥)　60年来，西盟县(🧓)发生翻天覆地(⏭)的变化，全县地区生产总值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万(👚)户安居房建设，彻底结束杈杈(🛁)房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮水保障、通电通邮通网实现(📷)100%覆盖；教职工人数增长了14倍(💓)，医疗卫生人员增长(zhǎng )了11倍。特(tè )别是党的(de )十八大以(yǐ )来(lái )，率(🔱)先在(zài )“直过民(🚖)族地区”实现脱(📋)贫摘帽。

　　朱超敬：小朋友问我“老师，你能不能当我们音乐老师”“老师，你什(😬)么时候还会再来”。我当时说，我(🏉)可能当不了你们音乐老师，我有时间就会再来看你们的。

　　坚持运动的人(🤙)，患糖尿病及代谢综合(hé )征的(🏘)风险(xiǎn )更小。经(jīng )常运动会(huì )使(shǐ )胰岛素分(fèn )泌下降的同时(🈚)，胰岛血糖素分(😗)泌增加，可以降(📆)低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小(🧑)。

　　5月2日晚，《南唐李后主》再度(🌁)掀起观演热潮。开演前，江南大戏院票房“全院满座”的锦旗高挂，这是继1月31日《紫(🕦)(zǐ )钗记》、2月22日《刁(diāo )蛮公主戆(🥃)(gàng )驸(fù )马》以及(jí )4月27日《帝(dì )女花》之后，近几个月内广州粤剧院(🔣)第四度实现演出票房售罄。

　(🌥)　朱超敬：我觉得我可以满足他们童年对音乐的向往。我是这样想的，最起(😦)码能认识一些谱子，比如弹琴(💡)，简单的歌都能弹。我是专业的老师，但是你不一定能走专业的路，但(dàn )是最起(😨)码(mǎ )农村的孩(hái )子(zǐ )在童年，能接触到(dào )这些事情，我觉得就挺好的。

　　“31岁时，我成为一个(👒)千万级项目的负责人，这在以(🍠)前是不可想象的。”中国科学院上海光学精密机械研究所研究员姜益光说。年(🐜)纪轻轻就干大事，离不开信任(👵)与支持。青年人是全社会最富有活力、最具有创造(zào )性的群体(tǐ )。不论是(shì(🔛) )改(gǎi )革攻坚克(kè )难，还是(shì )挺进科技“无人区”，抑或是社会治理创新，青年都可为生力军、先(🌤)锋官。给足发展空间，既排忧解(🦗)难，又铺路搭桥，努力创造青年友好的社会氛围，青年必以汩汩而出的创新创(🐒)造，持续为社会进步赋能、开(💕)路。

　　周至县上三清小学校长 王(wáng )金锋：农(nóng )村学校大(dà )多(duō )是留守儿(📦)(ér )童，爸爸(bà )妈(➗)妈都在外面打工，爷爷奶奶在家里看护这些孩子，隔代教育。音乐就能给他极(🔱)大的想象空间还有发展空间(🔱)。孩子们首先对自我有一个认知、提升，他觉得自己可以很自然地站到大家(Ⓜ)面前去展示自己的才艺。