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　　起初，朱超敬主要教孩子们识谱(👲)唱歌，慢(♏)慢地，她觉得应该有更丰富的内(nèi )容加入课堂。

　　走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥(🥐)、挖排(🎯)水沟。“在这里每年能挣五六万元，像(xiàng )我这样年纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁(🌾)的潘江(🎢)海(hǎi )笑着告诉记者。

　　很多人锻炼后都会觉(jiào )得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这(🐤)是因为(🔹)运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人(rén )产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极(🚺)正面的(🐵)影响。英国一(yī )项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功(gōng )能研究发现：随着年龄的(de )增(🐋)长，有规(💃)律地运(🥥)动锻炼可以防止认知能(néng )力下降。

　　六年时间里，朱超敬不只给孩子们带来了音乐知(🔦)识，课堂(🤺)内外，她和小朋友们无话不谈，尽力(lì )去解决他们成长过程中的小烦恼。

　　近日，云南省红河哈(🦆)尼族彝(🤳)(yí )族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来(lái )盛花期，一团团、一簇簇(cù )粉色的花朵如云似(📟)霞，将湖(👰)畔装点成一片(piàn )浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海(hǎi )成市民游(🏪)客打卡(🦐)的网红地。图为市民游客(kè )到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄

　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如(rú )果(🕔)此时盯(🏭)着视频看，气血就需要濡养眼睛(jīng )，脾胃所需的气血就会出(chū )现不足，可能会引起消化不良、头(🎗)脑昏沉(🕎)(chén )。

　　创新无极限，成长不设限。青年只有在经风雨、见世面中，才能成长成材，长成可以(🥎)遮风挡(✴)雨的参天(tiān )大树。

　　5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云南省临沧(cāng )市沧源佤族自治县(🕯)举行2025年(🏙)佤族司岗里摸你(nǐ )黑狂欢节民族民间文化艺(yì )术游演，展示当地传统文化和多彩民族风(fēng )情(🐉)。中新社(🛫)记者 李嘉娴 摄

　　朱超敬并不是很在意学生们进步有多(duō )大，有多快。在她看来，孩子们(🏊)能在每(🕷)周(zhōu )一的下午，尽情享受音乐(lè )带来的欢乐，才是最重要的。