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　　- 蛋白质、脂肪含量高的食(shí )物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠(mián )质量(🐩)。

　　(👗)个人(🌫)信息(🉐)不是(👁)“行业(🧀)共享(🕉)的蛋糕”，而是受(shòu )国家法(fǎ )律保护的公民基本权利。任何以“惯例”为名的信息倒(dǎo )卖、共享行为，终将付出法律代价。

　　针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　在蒙曼所著的《蒙曼女性诗词课·邦媛》中，蒙(méng )曼认为，蔡文姬在胡地(指鄂尔多斯)生了(🏈)两个(🗝)孩子(😕)不假(🛬)，但没(📄)有(yǒ(⭐)u )证据证明，她嫁给了左贤王，“恐怕是左贤王身边一个(gè )没有名分的侍妾。”

　　虽然富含蛋白质的食物也同时(shí )富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白(bái )质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质(zhì )，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　据专家(jiā(👉) )介绍(🏞)，溶洞(🐏)里的(🥧)可溶(🔁)性岩(🚽)石主要为白云岩等碳酸盐岩。它们是(shì )由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应(yīng )对溶洞更加爱惜和保护。