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　　在邵菲编织的文化(📏)网络中，年轻(qīng )人不再是城市的过客(kè )，而是与街区共生(🕺)的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市场也精(jīng )彩(🕍)纷呈。多样(🌜)的文旅(lǚ )体验点亮假期，为人们带来一场场难忘的欢乐(❓)之旅。

　　有(yǒu )流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水(🍪)化合物，与(😆)睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示(shì )，中国(👅)北方吃大量主(zhǔ )食的膳食模式与较低的失眠风险相关(📪)联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后(hòu )增加碳水化(🤙)合物供应(💕)(yīng )，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入(❄)睡效(xiào )果和睡眠质量[4]。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　(⛩)其中，上海(💳)黄金交易所全部黄金品种累计成交量双边(biān )1.6万吨(单边(✊)0.80万吨)，同比(bǐ )增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增(🍢)长42.85%；上海期货交易所全部黄金品种(zhǒng )累计成交额双边30.52万亿(yì )元(🍳)，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内(🚤)黄金ETF持有量为138.21吨(dūn )。

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在(🌼)消费者发(🈂)现网购商品存在问题且退货(huò )成本较高的情形下，可申(🤐)请仅退款以保障自身权益，同时警告不良商家如果商品(🧝)(pǐn )出现问题有可能货款(kuǎn )两空。但在具体执行(háng )过程中，部分平台(📀)出于“讨好”消费者需要，违背了规则的(de )公平性，比如不给商(👽)(shāng )家申诉机会甚至主动诱导消费者采用仅退款解决售(☕)后纠纷等(💺)，形成了大量的规则(zé )漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成(🏫)商家的大量损失，让“仅退款”规则变(biàn )得“寸步难行”。

　　有(🤠)利于预防失眠

　　不吃主食或吃得太少