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　　膳食(⛴)指南的建议是：轻体(🦐)力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米(mǐ(🚨) )、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦(🛷)、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(děng )食材都算粮(🤽)食)。这是指烹调前的干(🌄)(gàn )重。

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　　在寻求消费者权益保护和商家利益的平(píng )衡中，平(🧟)台扮演了重要角色。

　　在南京溧水天生桥景区，一(🐍)场乐迷狂欢如约而至(zhì )，这个“五一”，溧水不仅用音乐(🐠)(lè )点燃激情，更用贴心(🅱)的服务，让大家度过完美假(jiǎ )期。

　　膳食指南的建(🚽)议是：轻体(tǐ )力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的(de )谷(➿)物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆(🔨)、绿豆、芸(yún )豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注(🥓)意，这是说(shuō )烹调前的干重。

　　我们看到的这(zhè )些(🆙)溶洞奇观，通常要经过(🍚)亿万年才能形成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家(🤨)在(zài )沉浸式游览体验它的独特魅力之余(yú )，一定要(⏯)注意保护好这些珍贵的遗产。

　　地面(miàn )公交方面(🚷)，增加备班运力，加强途(🚾)(tú )经7大火车站的103条始发途经线路的运营组织，加大(🎫)(dà )夜间公交发车频次，安排应急摆渡(dù )车。