2001年春晚

　　总之，吃好才能睡好。如果你(nǐ )长期为(🐥)睡眠质量差所苦恼，各种方(🎋)法都难以(yǐ )奏效，不妨咨询(💳)营养专业人士，看看自己的(🏣)(de )营养是否合理，主食(shí )有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违(😘)的香甜睡眠。(央视新闻客(kè(🚪) )户端）　　突然，你又一(🥪)次醒了。

　　本(běn )周美联储将公布利率决议

　　一、关注质量(liàng )安全，谨慎消费。购(🖤)物要注意质量安全，通(tōng )过(🃏)正规渠道选购正规厂家生(💀)产的产品，注意查看产品名(🌦)称、厂名(míng )厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明(💨)等信息，自觉抵制“三无”产品(🌥)。如果购买家用电器等强制(✖)性认(rèn )证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信(xìn )息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时(shí )，“看闻捻品”四步(✊)教消费者辨识优劣。一看：(🎃)鲜嫩匀整，银毫(háo )密布为宜(🐶)，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正(zhèng )为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干(gà(🈹)n )燥易碎为宜，潮软为劣；四(🙄)品：叶芽舒展，汤色清澄、(📧)清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑(hún )闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　(🥐)　吃多少主食才算够？

　(🗽)　如果是这种情况，建议你(🐇)思考一下有没有以(yǐ )下这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特(tè )别是晚餐少吃(🐍)或不吃主食。

　　- 少吃主食(🌽)不(bú )等于能降低热量摄入(💱)

　　好吃的肉类基本上(shàng )不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴(chái )”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高(😺)脂肪的。何况，很多(duō )好吃的(📩)菜肴都加入了不少糖，以增(🕎)加“浓郁(yù )感”“醇厚感”。

　　中国国际电子商务中(zhōng )心电商首席专家李鸣涛表示，平台(🍀)单纯的低(dī )价导向竞争造(🤚)成了一系列的问题，比如退(⏸)货(huò )率上升、“羊毛党”涌现，一些商家出现利(lì )润大幅下滑甚至退网关店现象，消费者购物体验下滑，这些都背(❣)(bèi )离了平台出台“仅退款”规(😶)则的初衷，此次(cì )平台对包(🕌)括“仅退款”在内的规则进行调整(zhěng )优化是平台生态修复的必然选择。

　　这种(zhǒng )因(🌠)为缺乏碳水化合物而造成(🕑)的失眠，是吃保(bǎo )健品所难(🤰)以改善的。很多人花不少钱去买保(bǎo )健品、吃中药，然而(ér )仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是(shì )褪黑素(🐏)、γ-氨基丁酸、酸枣仁、(🚤)百合、莲子(zǐ )心......都难以奏(🦎)效。因为——没有解决问题的根(gēn )源所在。