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　　如(rú )果(🎖)能吃到一部分全谷杂粮(🗿)，比(bǐ )如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍(bèi )的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的(🤓)消化速度较慢，缓慢释放(🧐)葡萄糖，更有利于持续合(🔀)成糖原而不(bú )是(shì )合成脂肪。

　　分析师指出，白银价格(🐝)走强的主要原因是工业(🚲)需求增长。在光伏、电子(🥛)等行业，白银(yín )的(de )应用日(👊)益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺密切相关(guān )。

　　摩根大通分析，如今，各国央行持续积累黄金库存(🧀)，已成为支撑金价的主导(📺)力量。不过，与个人(rén )投(tó(🛒)u )资者不同，全球央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风(📇)险的对冲，而非单(dān )纯追(💭)求回报最大化。对于个(gè(⚽) )人(rén )投资者而言，摩根大(👭)通提醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄金(jīn )会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危机时期出色的分散投资(🐜)工具，但长期来看，它并非(💹)能提供超(chāo )额(é )回报的(🌿)资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低(🚊)组合风(fēng )险。

　　中国地(🛳)质学会洞穴(xué )专(zhuān )业委(😬)员会副秘书长翟秀敏称(😰)：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带着一(yī )些孢子就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色，所以希望(👠)大(dà )家(jiā )能够提高自己(💡)的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”

　　原油市场(🗽)(chǎng )方面，上周“欧佩克+”将协(🛃)(xié )商(shāng )产量政策的会议(🦂)提前举行，商讨6月增产计(🛣)划，叠加美国原油库存增加，引(yǐn )发市场对原油供应过剩的担忧，国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其中(zhōng )美(měi )油累(📛)计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　(🥙)　- 少吃主食不等于能变瘦

　　“蔡文姬曾(céng )经在鄂尔多(🛠)斯市准格尔旗嫁(jià )给(gě(🐲)i )了左贤王，居住了12年，并育(✅)有二子，您怎么看这段历(🤶)史对鄂尔多斯市的重(chóng )要性。”在接受奥斯卡记者采(cǎi )访时，蒙曼认为，这段历史当然对鄂尔多斯的历史有很重要的作用，但从(cóng )学(xué )术上还有待商(🎽)榷。

　　去年11月，市场监管(🥟)总局约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规则挤压商家生存(cún )空(kōng )间，助长低质低价(🗻)竞争风气等问题。今年全(🎊)国两会期间，国家市场监(👐)督管(guǎn )理总局局长罗文表示，针对平(píng )台滥用“仅退款”规则造成商户货款两空的突出问题，将督促平台明确规(guī )则(zé )的适用范围和具体情形，保障(🚗)商户正当权益。针对平台(🏾)实施自动跟价、全网最低价规则，造成内卷式(shì )竞(jìng )争的突出问题，将督促平台(🔚)规范促销行为，保障商户(🍀)自主经营权。