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　　你(👍)看了一下身边的手机，又是凌晨的(de ) 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再(🍠)也睡不着。

　　总之，吃(🐙)好才能睡好。如果你长期为睡(shuì )眠质量差所苦恼，各种方法都难(🙏)以奏效，不(bú )妨咨询营(🥊)养专业人士，看看自己(〽)的营养是否(fǒu )合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗(wǎn )饭的(🍻)主食，就能让你找回久(👗)违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　“文化特派(pài )员不能(🔋)只做‘辅导员’，更要(🎡)成为‘营销官(guān )’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终(zhōng )，以小(🐄)而美、精而潮的活动(🏳)设计，让文化实(shí )现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　无独有偶

　　与会外长表示(📽)，面对地缘紧(jǐn )张局势(👖)加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义，坚持联(lián )合国宪章宗旨和原则，维护(🌚)联合国在国际体(tǐ )系(⏫)中的核心作用。金砖国家要聚焦和平共处(chù )、开放包容和对话(♿)合作，反对政治极化叙(📤)事(shì )，共同捍卫自由贸易规则和以世贸组织为核(hé )心的多边贸易体制，推动构建更加(🕠)公正、可(kě )持续的多(👷)极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税”措施破坏全(quán )球供应链、加剧国际局势不确(➗)定性感到担忧(yōu )，要求(📲)取消违背世贸组织规则、违反国际法(fǎ )的经济制裁和次级制(🏀)裁等单边强制措施。(🤮)　　4月22日，多家电商平台宣布对“仅退款”规则进行重大调整，引发广泛关注。

　　(央(yāng )视(🕝)新闻客户端 总台央(yā(🎷)ng )视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦(qí )

　　此外，主食吃得太少不好，不意味(✔)着餐(cān )盘里只有主食(🐍)，其他类型的食物不足。

　　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保(🖼)护珍贵遗(yí )产