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　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素(🐾)，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白(bái )质食物(🐬)过多(duō(🚰) )，有可能会适得其反。晚间(jiān )避免过多蛋白质，而适度摄入(🙇)淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能(🎒)的科学(xué(🚇) )原因，与大(dà )家分享和讨论。

　　当地时间本周三，美联(📄)储将公布最新的利率决议，市场普遍预计美联储将继续按兵不(🏀)动。但最近一系列数据释放出(chū )美国经济衰(shuāi )退的信号(💿)，加上美(📝)国总统特(tè )朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压(🧝)力。有分析称，本周美联储议息会议上，美联储主席(xí )鲍(🌵)威尔可能(🚖)(néng )会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白(bái )宫影响的说(👵)法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者(🦀)预期特朗普在执(zhí )政的第二个(gè )百日将转向“三低”政策，即降低(🦎)利率(lǜ )、降低关税和降低税收。

　　目前，由共同民主党(🅿)总统候选人李在明、国民力量党候(hòu )选人金文洙(zhū(🦓) )、无党派(👰)候选人韩德洙、改革新党候选(xuǎn )人李俊锡等人构成(⏰)的多方竞选格局初步形成。

　　三要营造开放合作的国际环境(🏙)。面对美国随意(yì )加征关税，在全球范围挑起贸易战，中(zhōng )国的回(🗺)答是(shì )清楚的，立场也是坚定的：如果执意要打，我们奉(🍤)陪到底；如果准备要谈，就要平等(děng )尊重。中方(fāng )着眼(🚏)的，不仅是(👏)自身正当权利，也是各(gè )国的共同利益；中方维护的(🚻)，不仅是互惠合作，更是国际规则；中方坚守的，不仅是国家民族(🐣)尊(zūn )严，还有人(rén )世间的朗朗乾坤。

　　第三(sān )方面，少吃(chī )主食(📷)不等于能有效控糖。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够(🎄)了，按大米饭来说，差不(bú )多是每餐吃(chī )盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果(🔯)运动较多，那(nà )就可以再加量。

　　江西赣州公安网安(🚔)部门在工(🙁)作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼(lóu )房(📦)业主的个(gè )人信息。经查，该公司员工(gōng )为联系客户(hù )增加业绩(🧓)，向同行获取了一些新购楼房业主个人信息，这一行为被(🈳)视为“行业惯例”，被公司负(fù )责人“默许”。

　　4月以来，在地缘冲(chōng )突(📣)升级、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多(💈)重因素推(🤸)动下，黄金价格快速攀升，黄金市场交(jiāo )易活跃度显著(👸)提升。那么，黄金交易是(shì )否已经过于拥挤？

　　中国地质学会(🐃)洞穴专业委员会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋(😇)，因(yīn )为我们身上会带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这些小(🚨)的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色(💓)，所以希望(🕌)大家能够提高(gāo )自己的意识(shí )，尽量减少对于这些沉(🐩)积物的接触。”