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　　严致远(yuǎn )推荐了一套缓解颈椎不(🅾)适的推拿方(fāng )法：患(🐷)者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈(jǐng )部，手指指腹向中间用(🍼)力，抓揉30秒(miǎo )左右。接着(🥄)，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉(ròu )向(🆎)下，做太极圆按揉10到15次(🧝)。然后，操作者双手放在(🚰)患者肩部，把肩部肌(jī )肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次(cì )。最后(⚾)，操作者双手手掌对撑(🏓)，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤(chuí )击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操(🍥)作时的力量以患者感(🕔)到舒适为宜。

　　让游客沉浸式体(tǐ )验古今文化的奇妙交融，打造多元(yuán )消费场景，也(😴)是今年五一假期文化(🥔)旅(lǚ )游的一大特点。在江苏常州的舜山(shān )小镇景区，这里的国风(😽)巡游吸引了不少年轻(😏)人，游客也可以穿上自己喜(xǐ )爱的汉服，梳好发髻，加入巡游队(duì )伍。人们载歌载舞，行进(🔘)在青砖黛瓦的街巷。

　(👓)　“五一”假期，各地(dì )特色活动精彩纷呈，乡村特色游火(huǒ )爆，拉动假日消费热潮。

　　福(😽)建武(wǔ )夷山网络博主(🙆)沈枝丹——

　　菲律(lǜ )宾经济、规划和发展部副部长罗斯玛(👊)丽·埃迪隆(Rosemarie Edillon)在发布仪(💿)式上说，菲律(lǜ )宾2023年劳动参与率为64.9%，低于同时期马(mǎ )来西亚、印尼和越南等其他东盟(😄)国家的水平。此外，菲律(🛡)宾国家统计局(jú )此前发布数据显示，菲律宾2024年全年(nián )失业率为3.8%，就业不足率为11.9%。

　　整(🔖)治(zhì )乱象，全流程监管(📼)

　　记者近日来(lái )到黑龙江、福建、云南等地，走进一个个年(💰)轻人的乡村生活，感受(🔣)他们(men )炽热的青春力量，感受他们为家乡(xiāng )注入的新活力。

　　今年开始，她还(hái )向周边(🖨)农户免费分发地瓜苗(🧙)和鹅苗(miáo )，以略高于市场价的价格收购。“新建的熏鹅加工厂也要投产了，预计(jì )年产量(📶)达20万只。”畅想着未来，沈(👲)(shěn )枝丹干劲十足。

　　此次活动旨在深化中非“丝路电商”合作，创(🛍)新多(duō )元场景提振消(🏻)费，扩大非洲优质产(chǎn )品在中国市场的知名度。