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　　(经济(🎊)日(rì )报 记者 李思雨)　　这(zhè )样的(🚋)“行业惯例”你认(rèn )可么？

　　(🚌)很多人因为(wéi )想控糖，晚上严格限制(🍺)主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反(🚃)而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二(📂)天血糖水(shuǐ )平反而更为稳定。

　　其实，合理吃主食有利(lì )于预防(🛅)肥胖，不吃主食(shí )或吃得太少反而不(🎙)利于(yú )瘦身。

　　对此，李鸣(mí(🥊)ng )涛建议，一方面，要出台规范措施对不(🥍)合理的平台规则进行限制，如可要求平台规则调整要按照相关法(🦆)规向平台生态多主体进行公示，保障规则的公平性。也可引入社(shè(🏚) )会化机制对平台规则开(kāi )展第三方评估等，同时(shí )引入社会化治(⬅)理措施，发挥行业自律、社会监(jiān )督(🛰)机制的作用。另一方(fāng )面，加强(🏿)对建设良性健康电商平台生态的引(🈺)导，鼓励平台主动投入加大技术、数据、资源等方面的赋能服务(😂)，让平台贡献更多的社会经济价值。

　　其实，合理吃主食(shí )有利于(🏾)预防肥胖，不吃(chī )主食或吃得太少反(⬜)而不(bú )利于瘦身。

　　依托溶(👯)(róng )洞资源，当地推出了多(duō )种多样的(🌁)新业态和新消(xiāo )费场景，吸引(🍔)越来越多游客前来。

　　这种因为缺(🐱)乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品所难以改善的。很多人花(⛰)不少钱去买保健品、吃中药(yào )，然而仍然收效甚微，生活质量持续(🏾)下降。无(wú )论是褪黑素、γ-氨基丁(dī(👧)ng )酸、酸枣仁、百合、莲(lián )子(🌺)心......都难以奏效。因为(wéi )——没有解决(🖱)问题的根源所在。

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况(🙁)下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致(🔄)夜间肝脏工作负担(dān )加重，也可能会影响睡(shuì )眠的质量。