涩欲漫

　(⌚)　立夏以(🏻)后，天(tiān )气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢(màn )跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时(shí )。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么？

　　大连(lián )海事局(jú )保障邮轮“零待时”进出港。张翰真 摄

　　发布会现场(chǎng )。禹瑞斋 摄

　(🛤)　7局上半(🕢)两出局时(🎆)，辽宁蓝鲨(🐆)魏语辰投(🐂)球(qiú )状态(⭕)出现起伏，南工大美津浓一度形成满垒有人的局面(miàn )，但随着李欣的一记左外场安打被隋馨怡接杀，比赛结(jié )束。最终辽宁蓝鲨3比0战胜南工大美津浓，以大比分二比(bǐ )零夺得(dé )2025年中国垒球联赛总冠军。

　　中国工程院院士 张伯礼：我推荐一个药膳—(😵)—绿豆百(🍄)合桂花汤(🎅)。天气炎热(📯)，喝一(yī )喝(🏗)这个汤，能(💦)够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克(kè )，加上陈皮10克共同来煮。提前把绿豆泡一个小时，泡松(sōng )软和百合、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可以加一点桂(guì )花、冰(bīng )糖，这种老少咸宜。

　　2017年，红外相机在六盘山(shān )拍到野(yě )生华北豹的新闻轰动(💫)全国。2019年，红(🌾)外相机再(🐙)次在六盘(💉)山(shān )拍摄(🕓)到华北豹(😧)的活动踪(🦓)迹。这次的发现，促使六盘山国(guó )家级自然保护区联合复旦大学和中国猫科动物保护联盟(méng )开启了六盘山华北豹调查监测项目。目前，项目组获取(qǔ )3万余张(zhāng )有效野生哺乳动物影像资料，并完成了森林碳汇(huì )、森林(lín )覆盖率、森林资源综(🌿)合检测、(🌘)外来入侵(🐂)物种监测(🥥)调查和(hé(🈴) )人工针叶(🦄)林普查项目。2022年的调查报告显示，生活在六盘(pán )山国家级自然保护区的野生华北豹种群数量已超过40只。

　　中国工程院院士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很(hěn )多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心(xīn )律不齐(qí )等状况。同时夏天炎热，很多人(🍙)烦躁、心(🛂)神不安，影(🚋)响(xiǎng )睡眠(📃)，甚至产生(⏰)了焦虑等(🚓)情绪问题，这些都归属于心，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节(jiē )。

　　监控视频中，两只小豹十分欢脱，对周边环境充(chōng )满了好奇，母豹紧随其后，生怕自己的孩子遇到危险。看着母(mǔ )豹带娃憔悴的身影，有网友戏评：“这不就是假期出(🐫)游(yóu )的我(😋)们吗？快(🐿)乐的娃，疲(🧚)惫的妈。”