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　　4 饮酒过度

　　1 休息日久卧

　　按摩足三里，有助于补(🥂)益脾胃、调养(yǎng )气血。长期坚持(😥)(chí )有延缓衰老的效果，还可以起(🌘)到保养皮肤的作(zuò )用，使肌肤紧致(zhì )、脸色红润有光泽。

　　2022年底，临安区林业局(jú )和昌(📓)化镇瞄准“森林康养”新业态，依托(⤵)联盟村金子岩千米海(hǎi )拔优势(✒)与大源塘景区的生态资源，成为浙江首批8个林业共富试点项目之一。

　　如今，高煜仍(🚪)然在工作岗位上认(rèn )真聆听每(🍧)一位乘客的需求，她笑着说：“我(🏧)们(men )每一名劳动者就(jiù )像城市里(💃)的微光，散落在各行各业各个角落。微光聚集起来，就是一(🛃)把火炬，散发着温暖的光亮。”

　　(🌁)长(zhǎng )期饮食不节、过(guò )食生冷(🦐)寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。