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　　不用苛求自己太自律

　　西(🚪)盟县勐梭镇班母村的岩谈今年(nián )41岁，他介绍，8岁(🔄)前(qián )，家里住的是茅草(cǎo )房，交通不便、饮(yǐn )水(🚚)困难，随着时代(dài )发展，依托茶叶、甘蔗等产业(👶)，建起了瓦房，买了汽车，日子越过越红火，近年来(🕝)，每年都会带家人外出旅游。

　　为确保节日期(🐶)间昆明机场口岸通关安全顺畅，昆明边检站提前备足执勤警(jǐng )力，开(⬅)足查验通道(dào )，科学调整通道比(bǐ )例。同时，推出(⏩)过(guò )境旅客信息前置审(shěn )核、入境过境旅客(⏱)(kè )同台办理、简化外(wài )国人信息填报模式等(🔭)通关便利化举措。(完)　　每周一下午，是陕西(⛺)西安周至县上三清小学的音乐课时间。老师名(📌)叫朱超敬，给孩子们上(🔹)课已经六年时间了。不过，她并不(bú )是这所学校(🏞)的专职(zhí )教师，而是以支教(jiāo )的形式，每周来给(🦗)(gěi )孩子们上课。

　　旅客在昆明机场口(kǒu )岸排(🎢)队候检。昆明边检站 供图

　　气血不足：夜晚(🐋)入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。

　(🗃)　怎么判断自己是否气血充足？