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- 少吃主食不等于能有效控糖
黄金交易拥挤了(🔺)吗?
第五,几(🌥)十年前就已经发现,在 REM 睡眠相中,身体对葡萄糖的(de )需求会比 SWS 睡(shuì )眠(🕳)相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后,睡眠的结构也会发生改变,宝贵的(de ) REM 睡眠(🎞)时间缩短,总睡眠时间也缩短。
“用最接地(dì )气的(💐)方式,做出最潮的(💞)仪式感。”邵菲笑(🛳)称这是“穷讲究美学”。
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(🚔) 最后,少吃主食影响睡眠本身,也是促进发胖的可能(néng )原因之一。失眠或睡眠不足(😇)与肥胖的关联已经得到学(xué )界的广泛认(rèn )可。同时(💽),失眠和睡眠不足(🕚)会引起白天精(🛃)力不足,运动意愿下降,进一(yī )步促进肥胖。
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第五,几十年前就已经发现,在 REM 睡眠(🧒)相中(zhōng ),身体对葡(pú )萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入(💝)后,睡眠(mián )的结构也会发生改变,宝贵的 REM 睡眠时间缩(👛)短,总睡眠(mián )时间(⏺)也缩短(duǎn )。
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