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　　一个动作：“双手托天理三焦”

　　坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的(📰)风险更小。经常(🦗)运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血(xuè )糖素分泌增加，可以降低糖水平。换(huàn )句话说，经常运(👦)动的人患糖尿(🌐)病及代(dài )谢综合征的风险也会较小。

　　2025年4月(yuè )，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与(👴)疾(jí )病机制》期(🕺)刊上发表的一项研究揭开(kāi )了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较(🏝)高水平的体力(🏺)活动与更年轻的DNA甲基化年龄显(xiǎn )著相关，体力活动在促进健康长寿和(hé )预防与年龄相关疾病(🌻)中起到了重要(🕶)作(zuò )用。

　　5月3日，薅秧歌方阵展现多彩(cǎi )民族风情。当日，云南省临沧市沧源(yuán )佤(🔠)族自治县举行(📛)2025年佤族司岗里摸你黑(hēi )狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多(📢)彩民族(zú )风情(🔮)。中新社记者 李(😠)嘉娴 摄

　　把尖(jiān )端技术应用到供电系统的，是一群年(nián )轻工程师。他们开发了(🍹)“光明电力大(dà(🍏) )模型”，用一行行代码，给电网装上(shàng )了“智慧大脑”。科技让生活更美好(hǎo )，而点亮科技(🐧)树的，常常是年(🦅)轻的力量。青春意味着无限可能，年轻人身上总有神奇的力量。

　　西盟佤族自治县成立于1965年3月(🎲)5日，总人(rén )口8.53万(🍀)人，位于中国西南，与缅甸接壤(rǎng )，是中国两个佤族自治县之一，歌曲(qǔ )《阿佤人民唱(✊)新歌》的诞生地(🚴)。