逗奶

　　假期里，你有没有赖(📩)床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日(rì )久躺不(😥)动，其实很伤(shāng )气血。

　　健康运(yùn )动

　　气(💂)血充足：夜(yè )晚入睡快、睡眠稳、呼吸(🎯)均匀，可以睡到自然醒(🤾)。

　　“运动是良药”的说法由来已久，坚(jiān )持运动有助于激发和(hé )改善免疫力。人群(qún )统(🐚)计研究显示，经常锻炼(😚)的人，细胞免疫功能明(🚴)显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的(de )人，身体免疫力更好(hǎ(🍫)o )，也更不容易生病(bìng )。

　　【礼启华章】以(🙏)礼载道，央媒名酒共启文化新章

　　朱超敬和上三清小学结缘(🥊)，是2019年一次偶然的机会。学校的音乐老师梁彦(yàn )鹏购买了一架电子(zǐ )琴需要调试，辗转(🍲)找到了朱超敬。

　　本(📲)报记者　阮占江 帅标(😧)

　　杭州临安昌化镇联盟村的(de )文旅项目。(受访者 供(gòng )图)

　　气(⚾)血不足怎(zěn )么补？