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　　这两天(⚫)，一场前所未有的“天坑(🏂)”音(yīn )乐会也在(zài )湖北宣恩(ēn )矅天眼景(jǐng )区震撼上(shàng )演，为游客带来了一场自然奇观与人文艺(🌹)术跨界碰撞的视听盛(🐞)宴。地质奇观与交响音(🐛)乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假期，位于北京房山的溶洞探险、地(⬜)下暗河航行等小众溶(🙋)洞游玩(wán )项目受到(dà(🌀)o )了游客们(men )青睐，假(jiǎ )期期间有(yǒu )不少游客(kè )专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去看看溶(🤞)洞里有什么奥秘。

　　(♍)投资风向的转变，在消(🏨)费(⛩)市场上也有所体现。第一财经在上海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在(📛)铂金、白银饰品柜(guì(💪) )台前驻足(zú )挑选。“最近(㊙)来问(wèn )铂金、白(bái )银首饰的(de )顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买(🏊)黄金饰品太贵，相比之(🧥)下，铂金和白银首饰不(💸)仅(🖼)价格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下(xià(🐲) )的热量，被换成了(le )菜里(🐹)的糖(táng )和脂肪，营养价(🏕)值(zhí )更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　(🚂)　李鸣涛表示，当前电(🎭)商市场的竞争日趋激(✳)烈(✨)，这种竞争不能仅争夺流量，平台企业也不能简单地依靠流量分发规则盈利，应该把竞争的焦点(diǎn )聚焦在平(píng )台生(🚔)态核(hé )心能力的(de )打造(💤)上，并将其作(zuò )为平台(📰)、商家、消费者及服务商的共同体，让不同参与方良性互动和共赢发展，只有如此，平台生态才(🚲)有活力，才能可持续。这(♍)在当前流量红利减弱(🍲)、消费者对线上消费综合服务体验要求越来越高的背景下显得尤其重要，也是保障电商(shāng )产业实现(xiàn )更加可持(chí(🥩) )续发展的(de )重要基础(chǔ(🧓) )。

　　北(běi )京交通部门(🦑)提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有(🎃)不利影响。请广大市民(🍠)关注临近天气和路况(🈹)信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路(lù )交通压力(lì )大，周边(biān )道路易拥(🔯)(yōng )堵，倡导(dǎo )市民优选(🈲)公共交通出行。(完)　(💵)　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今(jīn )天(5日)将迎来返程高(💡)峰，交通部门多措并举(♈)加大出行保障力度。

　(😈)　你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼(lǐ )拜都在这(zhè )个时间醒(xǐng )来，醒来(lái )后再也睡(shuì )不着。

　　(📀)“五一”假期，云南曲靖富(🤬)源县多乐原景区，在以(🔠)前废弃矿山上栽种的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在花(huā )海中，拍照留念，记录下这美好的瞬间。而在地下，游客们(😻)还可以开启一场别开(🔧)生面的探洞之旅。

　　很多人因为想控糖，晚上严格(gé )限制主食(shí )，但这样(yàng )做可能引(yǐn )起夜间低血糖，次日早上的空(🐞)腹血糖水平反而会升(🔍)高，上午的血糖波动也(🔢)会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水(shuǐ )平反而更为稳定。

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否(🏽)经历过？