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　　气血(🔺)(xuè )充足：眼睛清(qīng )澈明亮、神采奕奕。

　　建议：(😪)休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平(㊙)时也不要久坐，连续静(🕑)坐不要超过50分钟，中途(tú )可以站(zhàn )起来接(jiē )杯水，活(😦)动活动身体。

　　1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻

　　(🍭)两张照片分别为70岁铁(🔌)人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和(hé )74岁久坐(🦈)(zuò )老人的(de )大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动(😈)的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌(👢)肉含量明显流(liú )失很多(duō )，皮下(xià )脂肪更多。

　　西(🧒)盟佤族自治县成立于1965年3月5日，总人口8.53万人，位于中国(⏺)西南，与缅甸接壤，是中(♈)国两个佤族自治县之一，歌(gē )曲《阿(ā )佤人民(mín )唱新(🎗)歌(gē )》的诞生地。

　　7 坚持运动的人，代谢功能更好

　(🔞)　5月3日，众多缅甸游客在勐啊口岸排队办理通关手续。彭梦平 摄