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　　田波：“我觉得工匠精神(shén )就是要替国家扛(🏑)事，一定(dìng )是国家急需(🉑)的事情，要成事，一定是执(zhí )着于这件事情，肯定不是(shì )撞大运，天上掉馅(😾)饼，它一定是我们坐了(🕳)10年冷板凳，一代代薪火(huǒ )相传。”

　　我国学者曾在国际期刊《公共科学图书馆综合》上(shàng )发表一(🤚)项研究发现：促炎食(🏥)物(促炎食物一般是指会促进、引发炎(yán )症的食物)吃得越多，心力(lì )衰(🌃)竭的生物标志物水平(🚑)就越高。

　　建(jiàn )议用新鲜肉类，尤其是鱼(yú )肉、白肉等代替加工肉制(🦋)品。红肉需要适量吃，每(🛄)人每天控制在(zài )不超过一个手掌大小的量。

　　工作人员通过人工敲击产生冲击(jī )波，利用(🏃)地震波的原理，对地下(🏯)断层进行CT式扫描。这一路段的改(gǎi )建工程计划在今年开工建(jiàn )设。田波(📠)和团队负责道路改造(🎠)的技术方(fāng )案，他们提出了强夯置换(huàn )处理技术，在保证多年冻土不消(🕜)融的前提下增强地基(🏟)的强度。

　　24载寒来暑往，田波始终坚守在青藏高原，深耕各类公路交通基(jī )础设施的研究。他(🥡)和高原(yuán )公路攻关团(🌙)队走进318国道川藏南线，指导(dǎo )低气压环境下混凝土施工(gōng )；服务高等(🥉)级公路，指导隧道路面(👛)施工(gōng )……有力推动了雪域高原(yuán )公路工程品质提升，为交通运输体(🕘)系安全畅通提供了坚(🛒)实保障。

　　亚麻籽油(🛅)、紫苏油(适合凉拌)；