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　　很多人因为想控糖，晚上(shàng )严格限制主食，但这样(🈹)做可能引起夜间低血糖，次日(rì )早上的空腹血糖水(🆗)平反而会升高(🤴)，上午的血糖波动也会增(zēng )大。头天晚上吃够主食之(🥃)后，第二天反而会看到血糖水平(píng )更为稳定。

　　北京：溶洞游带(♉)动周边发展 打造假日消费(fèi )新场景

　　(央视新闻(🏒)客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　(🙁)- 几十年前就已经发现，在REM睡(shuì )眠相(快速眼动睡眠)中(📹)，身体对葡萄糖(🛬)的需求会比SWS睡眠相(慢(màn )波睡眠，非快速眼动睡眠中(🕎)的深度睡眠阶段)增加。所以在(zài )限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠(😢)的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠(🖖)时间也缩短。

　　每个(gè )人的(de )代谢能力不同，体力活动量不同，没有(🏨)必要严格攀比(bǐ )。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满(⛸)，夜里睡得踏实(🧓)的程(chéng )度就可以了。

　　期货市场的数据方面，截至(🈲)4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货(huò )全(🚞)部(bù )合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力(🚗)合约(yuē )2506收报(bào )8215元/千克，上涨0.12%。

　　每个人的代谢能力不同，体力活(huó(🔣) )动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白(⬇)天(tiān )精神饱满(🐂)，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　“去年我(wǒ )们交(❌)付多用途纸浆船11艘，今年预计交付12艘。”大连中(zhōng )远海(hǎi )运重工有限(🐄)公司物资部副经理刘宇介绍说，得益于海(hǎi )关的支(🥤)持，企业在加工(🕴)贸易手册备案、增项变更进口、单(dān )耗核定申报(🕋)等环节特别顺畅，推动了整体建造效率的提升(shēng )。

　(♐)　此外，主食吃(😾)得太少不好，不意味着餐盘里只有主(zhǔ )食，其他类型(💸)的食物不足。