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　　摩根大通分(fèn )析，如今，各国央行持续积累黄金库存(🔑)，已成为支撑金价(🐬)的主导力量。不过，与个人投资者不同，全球央行在购(gòu )买黄金时(🏑)更注重对地缘(yuán )冲突风险的对冲，而非(fēi )单纯(😠)追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确(♉)黄金本(běn )身并不(🚰)产生收益，投资(zī )黄金会提高(🐤)机会成本。尽管黄金在历史上曾是危机时期出色的分散投资工(🍌)具，但长期来看，它(🕙)并非能提供超额回报的资产，且波动性高(gāo )出50%。因此，投资者应通(😽)(tōng )过分散投资来降低组合(hé )风险。

　　首先，因(🧖)为能量供应不足，身体就会想办法(fǎ )“节能”，让你无精打(dǎ )采，减少(🐐)消耗。就算你(nǐ )强(🥃)迫自己运动，运动之(zhī )后也会(🈴)感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃的这几口饭，会(👣)被活跃的身体状(🌈)态消耗掉，并不会变成(chéng )肥肉堆积在身上。

　　个人信息不是“行(⛩)业共(gòng )享的蛋糕”，而是受国家法律保护的公民(🍝)基本权利。任(rèn )何以“惯例”为名的信(xìn )息倒卖、共享行为，终(zhōng )将(➗)付出法律代价。

　(♋)　在邵菲编织的文化网络中，年轻人不再是城市的过客，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　(🍟)“五一”假期，各地的(🗯)文旅市场也精彩(cǎi )纷呈。多样的文旅体验(yàn )点亮假期，为人们带(🍰)来一场场难忘的欢乐之旅。

　　第(dì )二方面，少(🏰)吃主食不等(děng )于能降低热量摄入。

　　失眠或睡眠不足与肥胖(🤮)的关联已经得到(💥)学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥(féi )胖。

　　·轻体力(📲)活动(dòng )女性 200 克粮食就够了，按(àn )大米饭来说，差不多是每餐吃盛(🍅)饭的小碗浅浅 1 碗。如果(guǒ )运动较多，那就可以再(🗻)(zài )加量。