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　　总之(🌨)，吃好才能睡好，这话真的没(👱)错。如果你长期为睡眠(🐉)质量差所苦，各种方法都难(nán )以奏效(💺)(xiào )，不妨(fáng )咨询营养专业人士，看看自己的营养是(🍋)否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能(🎩)让你找回久违的香(xiāng )甜睡眠(mián )。　　失眠(mián )，已(🤛)经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么(🌧)保健品，无论换什么床垫、(🤚)枕头，甚至坚持每天运(🐐)动，躺在床上还(hái )是辗转(zhuǎn )反侧，或者(🍀)频频发生夜醒。

　　A：“哥，我最近刚开了家装修公(🔹)司，能不能‘分享’点客户信息给我？”

　　当地时间本周(🈲)三(sān )，美联(lián )储将公(gōng )布最新的利率决议，市场普(🕷)遍预计美联储将继续按兵不动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的信号，加上(🚋)美国总统特朗普多次(➡)喊(hǎn )话降息(xī )，让美(měi )联储面临不小(🤰)的压力。有分析称，本周美联储议息会议上，美联储(👁)主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到(dào )白宫(🛵)影(yǐng )响的说(shuō )法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再(🏾)度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政策，即降(🍃)低利率(lǜ )、降低(dī )关(🍅)税和(hé )降低税收。

　　消费者刘云告(😄)诉记者，自己之前在某平台网购了一把电锯，因为(🥚)使用问题和售后客服进行沟通时(shí )，客服(fú )服务态(tài )度较(📲)差(chà )，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅退款的(🍬)弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向平台投诉，并不是要退款(🌪)(kuǎn )，但是(shì )不知道为何(⏯)触发了仅退款功能。”刘云说。

　　大新(🌯)金融集团首席经济及策略师温嘉炜指出，今年首(🔲)季度，企业在美国(guó )所谓“对等关(guān )税”措(cuò )施实施前加快处(🍳)理货品订单，令香港出口表现强劲，同时投资亦有(🥢)改善，带动香港本地生产总值上升。预计今年第二季度外贸会面临较(jiào )大挑战(zhàn )。(完)(🅰)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披露(🚌)，2025年一季度，大连地区出口船舶货值55亿元人民币，同(🕦)比增(zēng )长54%。

　　第六(liù )，适度(dù )的淀粉类食物能帮助血糖水(🔸)平保持稳定，避免夜间低血(🧣)糖。

　　最后，少吃主食(📧)影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或(huò )睡眠不(bú )足与肥胖的关联已(📍)经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天(🎧)精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥(féi )胖。

　　(🎺)发言(yán )人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大幅增加进口(💛)关税而急剧升温，全球经济(🥚)下行风险显著上升。贸(🍗)易政策极大不确定性将抑制国际贸易往来(lái )和投资(zī )气氛，从而困扰香港经济的短(👿)期前景。尽管如此，中国内地经济持续稳步增长，加上特区政(📓)府各项推动经济增长和开拓(tuò )更多元(yuán )化市场(📲)(chǎng )的措施(shī )，将会为本港不同经济活动带来支持。