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　　5月(yuè )1日(😔)，长江海事部门工作人员(yuán )在长江(🐥)重庆段保障群众水上出行安(ān )全。长江海事局(💍)供图

　　怎么判断自己是否气血充足？

　　(🧛)“我的家乡五峰交通不便，出行比较困难。于是我(☔)决定免费帮乡(xiāng )亲们带货，没承想(🤜)，这一带就是将(jiāng )近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中(🎲)，从米、面、油、盐到肥料(liào )、种子、农具等(💐)，他为沿路村民免费捎带物资10万余(🤑)件，服务了(le )山里8000多名村民。

　　建议：休息日尽(㊗)量不要一直躺着，适当站(zhàn )起来活动活动。平时(➖)也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中(zhōng )途可(🌏)以站起来接杯水，活动活动身(shēn )体(😥)。

　　在川日资企业恳谈(tán )会现场。　四川省贸(🐤)促会 供图

　　据广州粤剧院有关负责人介绍(🌝)，这些“爆款”粤剧的观众群体(tǐ )中，年轻观众占比超四成。他们对粤剧的热情和积极(🥒)购票行为(wéi )，不仅充分彰显了粤剧在年轻观众(🐐)心中的吸引力与影响力持续(xù )攀升，更表明了(🎒)粤剧艺术的魅力正(zhèng )跨越代际，焕(🤓)发新生。

　　“对我来说，劳模精神，就是在面(miàn )对(🎠)10万英文单词的压机说明书时去熬夜，是在突破(⛅)专业技术难关(guān )时去钻研，更是在面对整个压机液压系统调试时在10公里长的管(🀄)(guǎn )道系统上来回巡检。”叶林伟干劲满满，“我希望(🕸)今后能不断(duàn )创新突破，做出更多重大技术装(🎌)备(bèi )研究成果。”

　　2025年4月，南(nán )方医(🍒)科大学公共卫生学院的研究人(rén )员在《美国心(🛋)脏协会杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天(🈵)(tiān )都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中(zhōng )等强度运动(🐵))，在降低全因、心血管(guǎn )、癌症等死亡风险方(👶)面，与(yǔ )规律运动具有相似的效果。