义母吐息

　　立夏过(guò )后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会(huì )感觉(💸)到心烦意乱(luàn )，失(shī )眠上火(💩)。一旦心火过旺，人就容易感(🎇)到燥热，甚至降低(dī )免疫力，让疾病趁虚(xū )而入。立夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个(gè )食补的方子(⏫)请收好。

　　西瓜：夏日解(🕷)暑的“C位担当”

　　反观利物(👗)浦在新(xīn )帅斯洛特的带领下一路高歌猛进。这位荷兰教头在一线(xiàn )队夏窗与冬窗(⭕)仅仅引(yǐn )进小基耶萨一名(👾)球员的情况下，为利物浦拿(🔳)到了性价比(bǐ )极高的一冠。他不但(dàn )对克洛普留下的稳定班底善加利用，还从板凳席上激活(huó )了格拉芬贝赫(⛺)等实力派球员，可谓居功至(🍬)伟。

　　目前，安阳博物馆正(📖)运用(yòng )三维扫描技术对麴庆墓文物进行数字化复原，推出360度全(quán )景线上展览。安阳(🐬)博(bó )物馆馆长李晶表示，观(🔉)众轻点鼠标即可沉浸式领(🥉)略汉风(fēng )胡韵，感受丝路文明(míng )的魅力。

　　固原市非物质文化遗产剪纸项目代表性传(chuán )承人杨国权的剪纸(🚆)工作室坐落在老巷子景区(📂)内，店内精美的剪纸作品吸(🌮)引游(yóu )客驻足欣赏。作为土生土长的隆德人，杨国权一直用剪(jiǎn )纸记录着宁夏南部(🚤)山(shān )区发展的变化。

　　图(🐜)为演员们排练《西南联大》剧(🦏)目(mù )现场。云南师范大学(xué )艺术学院 供图

　　立夏节气 合理运动不过量

　　在云南(nán )大理双廊，您既可以来(🎇)一曲畅快的非遗舞蹈霸王(👕)鞭；也可以面朝洱海，品一(🥝)(yī )品流传千年的白族三道茶。本地乳扇和米花，漾濞的核(hé )桃(🗓)仁，配上老红糖水(shuǐ )，这(🏌)不是奶茶，而是“甜茶”。乳扇和(🈶)米花是必选项，其他材料随(⛅)心搭配，喝下去清甜可口。在第三道茶“回味茶”中，花椒、姜(jiāng )片、桂皮与茶叶同煮，看起来有些“黑暗料理”，但这是(🥡)云南普洱茶最早的(de )饮用方(🏪)式，诸味俱全，回味无穷。

　　(🐲)明天(5月5日)是二十(shí )四节气中的立夏，自(zì )此就进入了夏天。立夏是夏季的第一个节(📋)气，中医认为(wéi )“夏气与心气(🎞)相通”，顺时养生，立夏之后更(🌮)要注意“养心”。